С праздником весны ВАС поздравляю!
Счастья, здоровья, веселья желаю!
Пусть эта весна принесёт для ВАС
Много улыбок, тепла и добра!

Как пополнить организм ребенка витаминами в зимне-весенний период?

     В зимне-весенний период сокращается ассортимент овощей и фруктов, нет свежей зелени и ягод, а сохранившиеся овощи и плоды значительно обедняются витаминами в процессе хранения. Например, такой повседневный продукт питания, как картофель, содержит очень мало витамина С. Уже к декабрю содержание его снижается наполовину и составляет не более 10 мг в 100 г. Кроме того, витамин С теряется в процессе варки.

     Важным источником витамина С в зимнее время является капуста. Хорошего качества свежая белокочанная капуста содержит столько же витаминов, сколько апельсины и лимоны. В отличие от картофеля, она сохраняет витамины почти без снижения в течение 7—8 месяцев. В зимне-весенний период детям дают салат из свежей или квашеной капусты. Правильно заквашенная капуста с рассолом сохраняет 70— 80 % исходного количества витамина С.

С самой ранней весны, как только... 

Как защитить ребенка от весенних болезней?

     Весной организм ребенка наиболее ослаблен. Именно в это время стоит уделять больше внимания профилактике различных заболеваний.

    Как ни печально, весной дети болеют чаще. Самыми распространенными заболеваниями у детей являются различные вирусные инфекции. Весной малыши болеют ринитом, фарингитом, трахеитом. Не исключены также бронхиты и пневмонии. Ну и конечно, грипп.

 Как помочь ребенку не заболеть в это время? Как поддержать его организм?

 Вырабатываем иммунитет!

 Старайтесь соблюдать режим дня. Ведь поздний отход ко сну и ранние подъемы плохо сказываются на состоянии ребенка. Весь день он будет вялым и капризным.

 Так же важно правильно питаться. Сейчас, когда на витринах магазинов много цветных коробок и пачек, так трудно отказать малышу в покупке кондитерских лакомств.

 Старайтесь, чтобы ребенок ел больше свежих фруктов и овощей, пил больше соков. В том числе и овощных.

Чистота - залог здоровья!

 Эту прописную истину еще никто не отменял! Старайтесь почаще проветривать помещение и делать влажную уборку. Это сократит количество вирусов в воздухе.

 На свежий воздух!

 Если вы много времени проводите со своим ребенком на свежем воздухе, то никакие болезни вам не страшны. Гулять надо в любую погоду. Зимой - час-полтора, летом - до пяти часов. Сейчас, весной, 2 - 3 часа. Еще одно, очень важное правило: одевайте ребенка по погоде. Ведь дети очень подвижны. И если малыша "закутать", то он, скорее всего, запарится и может пропотеть. Почему-то многие мамы об этом забывают. Или другой случай: одев потеплей, препятствуют подвижным играм малышей. Что тоже нехорошо.

 Ни дня без витаминки!

 Хорошо знакомые еще с детства витаминки - одна из важнейших составляющих курса профилактики. Сейчас на прилавках аптек их великое множество. Главное - подобрать препарат, который придется по душе именно вашему ребенку. Малыши любят сиропы и сладкие гели. Ребята постарше предпочитают жевательные таблетки. Главное - не переборщить с дозировкой, ведь такие "таблетки" очень вкусные. Но злоупотреблять ими нельзя: может появиться аллергия.

 Маска

 Если все-таки кто-то в семье начинает заболевать или уже заболел, то постарайтесь заходить в комнату к ребенку в медицинской маске. В Китае и Японии эта практика уже привела к уменьшению заболеваемости в несколько раз. Жаль, что у нас она приживается плохо.

 Первая помощь

 Если в семье уже кто-то заболел, стоит начать экстренную профилактику. Конечно, лучше посетить педиатра, который подберет необходимые таблетки. Но если нет возможности сводить ребенка к врачу, можно использовать такие таблетки, как арбидол, анаферон, или гомеопатический препарат афлубин. В нос можно закапывать капельки интерферон или проводить ингаляции.

Душим болезнь на корню

 Если болезни не удалось избежать, то сразу же оставьте ребенка дома и обратитесь к врачу. Если же ребенок заболел в выходной день, то начинать лечение нужно с трав. Очень эффективен отвар ромашки или шиповника. Уговорите ребенка прополоскать горло настойкой эвкалипта или календулы. Детям от 3 лет можно давать леденцы от кашля.

Поздравляем!

Внимание: ГРИПП!

Уважаемые родители! В нашем городе эпидемия гриппа. В связи с этим необходимо соблюдать правила предосторожности:

• старайтесь не посещать массовые мероприятия
• смазывайте ребенку и себе носовые хода "Оксолиновой мазью"
• не приводите ребенка с признаками заболевания в детский сад
• при первых признаках заболевания вызывайте врача
• введите в рацион питания чеснок, лук
• в качестве профилактики можно принимать аскорбиновую кислоту, анаферон 1 таб., или арбидол по 50 мг утром, гриппферон (в нос)

Перед принятием фармакологических препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом!
План по профилактики заболевания гриппом...

Простудные заболевания у детей

     Для профилактики и лечения простудных заболеваний наряду с медикаментозным лечением можно пользоваться лекарственными растениями. Они дают меньше побочных эффектов, чем синтетические лекарственные препараты, реже вызывают аллергические реакции. В то же время они обладают жаропонижающим, противовоспалительным, антисептическим, отхаркивающим и общеукрепляющим действием. В народной медицине при лечении простудных заболеваний настои трав не только пьют, но и полощут ими горло, применяют для горячих ножных ванн, компрессов, для ингаляций.

      Неоправданное увлечение медикаментозными препаратами вызывает угнетение иммунной системы, следовательно, период восстановления ее нормальной деятельности удлиняется. На ослабленном иммунологическом фоне ребенок успевает заболеть повторно, и возникает порочный круг. К тому же старательное снижение температуры при простудных заболеваниях отнюдь не способствует более быстрому выздоровлению, а наоборот, не позволяет иммунной системе полностью развернуть свою защиту. Это особенно касается ослабленных детей.

Ниже приведены несколько простейших рекомендаций по использовниею лекарственных растений при лечении простудных заболеваний у детей.

Лук репчатый. Как лекарственное средство, особенно в сочетании с медом, лук применялся еще во времена Гиппократа, почти 2500 лет назад. При сильном кашле рекомендуется принимать сок лука с медом: 500 г очищенного и измельченного репчатого лука, 50 г меда и 40 г сахара варят в 1 л воды на слабом огне в течение 3 часов, жидкость охлаждают, сливают в бутылку и плотно закрывают. Пить по 4-6 столовых ложек в день. Сок лука с медом можно использовать для полоскания горла 5-6 раз в день.

Лук и чеснок натирают на мелкой терке и вдыхают пары 10-15 минут два раза в день в течение 10-15 дней.

Настой чеснока применяют с профилактической целью во время эпидемий гриппа: 2-3 зубчика чеснока мелко нарезают, заливают кипятком (30-50 мл), настаивают в течение 1-2 часов и закапывают в нос по 2-3 капли в каждую ноздрю. Настой можно хранить в холодильнике, но не более 2 дней.

Малина с медом. Сведения о лечебных свойствах малины дошли до нас из глубокой древности, когда ее сухие плоды использовали при лечении лихорадки. И в настоящее время сушеная малина используется как одно из лучших потогонных средств при простудных заболеваниях. 1 столовую ложку сушеной малины заваривают стаканом кипятка, добавляют 1 чайную ложку меда и пьют в теплом виде вместо чая.

Мать-и-мачеха. Листья мать-и-мачехи широко применяются в виде отваров и чая как отхаркивающее средство. К чаю полезно добавить ложку меда.

Медуница лекарственная. Чай из смеси сухих листьев медуницы, подорожника, шалфея, золототысячника, полыни и меда применяют как хорошее отхаркивающее средство при бронхите и заболеваниях горла.

Редька с медом — известное и эффективное лекарственное средство. В редьке содержится большое количество веществ, способствующих выработке в организме интерферона, который обладает противовирусным действием. Для получения сока вырезают середину редьки и наполняют ее медом; через 3-4 часа сок готов. Детям надо принимать по 1 чайной ложке утром и вечером при кашле, охриплости, простуде и для профилактики простудных заболеваний.

Липовый чай с медом. В лечебных целях чаще всего используют заваренные как чай цветки липы и ягоды малины в равных частях с добавлением меда. Используется как потогонное средство при температуре.

Для полоскания горла применяют настои из цветков липы (1 часть) и коры дуба (2 части) или цветков липы (2 части) и ромашки аптечной (3 части).

Горло полощут теплыми отварами листьев шалфея, цветков ромашки, травы тысячелистника, череды, чабреца, душицы, цветков календулы, листьев эвкалипта, багульника (в смеси или отдельно). Отвар готовят из расчета 4 столовые ложки измельченного сырья на 0,5 л кипятка и применяют 3-4 раза в день. Этим же отваром промывают полость носа. В нос закапывают также масло эвкалипта (5-6 капель в каждую ноздрю 3-4 раза в день).

Использовалась литература
1. Здоровье вашего ребенка. Новейший справочник./Под рек. В.А.Александровой.Изв-во Эксмо, 2003 г.

Кислородный коктейль - это действительно полезно!

Кислородный коктейль активизирует моторные, ферментативные и секреторные функции желудно-кишечного тракта, нормализует микрофлору кишечника, а значит, улучшает пищеварительный процесс, ускоряет расщепление полезных веществ. Это, в свою очередь способствует лечению болезней желудка, в том числе таких распространенных, как хронический колит, хронический гастрит с повышенной, нормальной и пониженной секреторной функцией, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Также коктейль помогает при функциональных нарушениях центральной нервной системы, вызванных эмоциональными и физическими перегрузками, гипертонии, гипотонии, заболеваниях печени, ишемической болезни сердца, хроническом гепатите, холецистите, циррозе печени в стадии компенсации.
При регулярном употреблении кислородного коктейля повышается иммунитет и работоспособность.
Кислородный коктейль - это действительно полезно!