С праздником весны ВАС поздравляю!
Счастья, здоровья, веселья желаю!
Пусть эта весна принесёт для ВАС
Много улыбок, тепла и добра!

Как пополнить организм ребенка витаминами в зимне-весенний период?

     В зимне-весенний период сокращается ассортимент овощей и фруктов, нет свежей зелени и ягод, а сохранившиеся овощи и плоды значительно обедняются витаминами в процессе хранения. Например, такой повседневный продукт питания, как картофель, содержит очень мало витамина С. Уже к декабрю содержание его снижается наполовину и составляет не более 10 мг в 100 г. Кроме того, витамин С теряется в процессе варки.

     Важным источником витамина С в зимнее время является капуста. Хорошего качества свежая белокочанная капуста содержит столько же витаминов, сколько апельсины и лимоны. В отличие от картофеля, она сохраняет витамины почти без снижения в течение 7—8 месяцев. В зимне-весенний период детям дают салат из свежей или квашеной капусты. Правильно заквашенная капуста с рассолом сохраняет 70— 80 % исходного количества витамина С.

С самой ранней весны, как только... 

Как защитить ребенка от весенних болезней?

     Весной организм ребенка наиболее ослаблен. Именно в это время стоит уделять больше внимания профилактике различных заболеваний.

    Как ни печально, весной дети болеют чаще. Самыми распространенными заболеваниями у детей являются различные вирусные инфекции. Весной малыши болеют ринитом, фарингитом, трахеитом. Не исключены также бронхиты и пневмонии. Ну и конечно, грипп.

 Как помочь ребенку не заболеть в это время? Как поддержать его организм?

 Вырабатываем иммунитет!

 Старайтесь соблюдать режим дня. Ведь поздний отход ко сну и ранние подъемы плохо сказываются на состоянии ребенка. Весь день он будет вялым и капризным.

 Так же важно правильно питаться. Сейчас, когда на витринах магазинов много цветных коробок и пачек, так трудно отказать малышу в покупке кондитерских лакомств.

 Старайтесь, чтобы ребенок ел больше свежих фруктов и овощей, пил больше соков. В том числе и овощных.

Чистота - залог здоровья!

 Эту прописную истину еще никто не отменял! Старайтесь почаще проветривать помещение и делать влажную уборку. Это сократит количество вирусов в воздухе.

 На свежий воздух!

 Если вы много времени проводите со своим ребенком на свежем воздухе, то никакие болезни вам не страшны. Гулять надо в любую погоду. Зимой - час-полтора, летом - до пяти часов. Сейчас, весной, 2 - 3 часа. Еще одно, очень важное правило: одевайте ребенка по погоде. Ведь дети очень подвижны. И если малыша "закутать", то он, скорее всего, запарится и может пропотеть. Почему-то многие мамы об этом забывают. Или другой случай: одев потеплей, препятствуют подвижным играм малышей. Что тоже нехорошо.

 Ни дня без витаминки!

 Хорошо знакомые еще с детства витаминки - одна из важнейших составляющих курса профилактики. Сейчас на прилавках аптек их великое множество. Главное - подобрать препарат, который придется по душе именно вашему ребенку. Малыши любят сиропы и сладкие гели. Ребята постарше предпочитают жевательные таблетки. Главное - не переборщить с дозировкой, ведь такие "таблетки" очень вкусные. Но злоупотреблять ими нельзя: может появиться аллергия.

 Маска

 Если все-таки кто-то в семье начинает заболевать или уже заболел, то постарайтесь заходить в комнату к ребенку в медицинской маске. В Китае и Японии эта практика уже привела к уменьшению заболеваемости в несколько раз. Жаль, что у нас она приживается плохо.

 Первая помощь

 Если в семье уже кто-то заболел, стоит начать экстренную профилактику. Конечно, лучше посетить педиатра, который подберет необходимые таблетки. Но если нет возможности сводить ребенка к врачу, можно использовать такие таблетки, как арбидол, анаферон, или гомеопатический препарат афлубин. В нос можно закапывать капельки интерферон или проводить ингаляции.

Душим болезнь на корню

 Если болезни не удалось избежать, то сразу же оставьте ребенка дома и обратитесь к врачу. Если же ребенок заболел в выходной день, то начинать лечение нужно с трав. Очень эффективен отвар ромашки или шиповника. Уговорите ребенка прополоскать горло настойкой эвкалипта или календулы. Детям от 3 лет можно давать леденцы от кашля.

Поздравляем!

Внимание: ГРИПП!

Уважаемые родители! В нашем городе эпидемия гриппа. В связи с этим необходимо соблюдать правила предосторожности:

• старайтесь не посещать массовые мероприятия
• смазывайте ребенку и себе носовые хода "Оксолиновой мазью"
• не приводите ребенка с признаками заболевания в детский сад
• при первых признаках заболевания вызывайте врача
• введите в рацион питания чеснок, лук
• в качестве профилактики можно принимать аскорбиновую кислоту, анаферон 1 таб., или арбидол по 50 мг утром, гриппферон (в нос)

Перед принятием фармакологических препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом!
План по профилактики заболевания гриппом...

Простудные заболевания у детей

     Для профилактики и лечения простудных заболеваний наряду с медикаментозным лечением можно пользоваться лекарственными растениями. Они дают меньше побочных эффектов, чем синтетические лекарственные препараты, реже вызывают аллергические реакции. В то же время они обладают жаропонижающим, противовоспалительным, антисептическим, отхаркивающим и общеукрепляющим действием. В народной медицине при лечении простудных заболеваний настои трав не только пьют, но и полощут ими горло, применяют для горячих ножных ванн, компрессов, для ингаляций.

      Неоправданное увлечение медикаментозными препаратами вызывает угнетение иммунной системы, следовательно, период восстановления ее нормальной деятельности удлиняется. На ослабленном иммунологическом фоне ребенок успевает заболеть повторно, и возникает порочный круг. К тому же старательное снижение температуры при простудных заболеваниях отнюдь не способствует более быстрому выздоровлению, а наоборот, не позволяет иммунной системе полностью развернуть свою защиту. Это особенно касается ослабленных детей.

Ниже приведены несколько простейших рекомендаций по использовниею лекарственных растений при лечении простудных заболеваний у детей.

Лук репчатый. Как лекарственное средство, особенно в сочетании с медом, лук применялся еще во времена Гиппократа, почти 2500 лет назад. При сильном кашле рекомендуется принимать сок лука с медом: 500 г очищенного и измельченного репчатого лука, 50 г меда и 40 г сахара варят в 1 л воды на слабом огне в течение 3 часов, жидкость охлаждают, сливают в бутылку и плотно закрывают. Пить по 4-6 столовых ложек в день. Сок лука с медом можно использовать для полоскания горла 5-6 раз в день.

Лук и чеснок натирают на мелкой терке и вдыхают пары 10-15 минут два раза в день в течение 10-15 дней.

Настой чеснока применяют с профилактической целью во время эпидемий гриппа: 2-3 зубчика чеснока мелко нарезают, заливают кипятком (30-50 мл), настаивают в течение 1-2 часов и закапывают в нос по 2-3 капли в каждую ноздрю. Настой можно хранить в холодильнике, но не более 2 дней.

Малина с медом. Сведения о лечебных свойствах малины дошли до нас из глубокой древности, когда ее сухие плоды использовали при лечении лихорадки. И в настоящее время сушеная малина используется как одно из лучших потогонных средств при простудных заболеваниях. 1 столовую ложку сушеной малины заваривают стаканом кипятка, добавляют 1 чайную ложку меда и пьют в теплом виде вместо чая.

Мать-и-мачеха. Листья мать-и-мачехи широко применяются в виде отваров и чая как отхаркивающее средство. К чаю полезно добавить ложку меда.

Медуница лекарственная. Чай из смеси сухих листьев медуницы, подорожника, шалфея, золототысячника, полыни и меда применяют как хорошее отхаркивающее средство при бронхите и заболеваниях горла.

Редька с медом — известное и эффективное лекарственное средство. В редьке содержится большое количество веществ, способствующих выработке в организме интерферона, который обладает противовирусным действием. Для получения сока вырезают середину редьки и наполняют ее медом; через 3-4 часа сок готов. Детям надо принимать по 1 чайной ложке утром и вечером при кашле, охриплости, простуде и для профилактики простудных заболеваний.

Липовый чай с медом. В лечебных целях чаще всего используют заваренные как чай цветки липы и ягоды малины в равных частях с добавлением меда. Используется как потогонное средство при температуре.

Для полоскания горла применяют настои из цветков липы (1 часть) и коры дуба (2 части) или цветков липы (2 части) и ромашки аптечной (3 части).

Горло полощут теплыми отварами листьев шалфея, цветков ромашки, травы тысячелистника, череды, чабреца, душицы, цветков календулы, листьев эвкалипта, багульника (в смеси или отдельно). Отвар готовят из расчета 4 столовые ложки измельченного сырья на 0,5 л кипятка и применяют 3-4 раза в день. Этим же отваром промывают полость носа. В нос закапывают также масло эвкалипта (5-6 капель в каждую ноздрю 3-4 раза в день).

Использовалась литература
1. Здоровье вашего ребенка. Новейший справочник./Под рек. В.А.Александровой.Изв-во Эксмо, 2003 г.

Кислородный коктейль - это действительно полезно!

Кислородный коктейль активизирует моторные, ферментативные и секреторные функции желудно-кишечного тракта, нормализует микрофлору кишечника, а значит, улучшает пищеварительный процесс, ускоряет расщепление полезных веществ. Это, в свою очередь способствует лечению болезней желудка, в том числе таких распространенных, как хронический колит, хронический гастрит с повышенной, нормальной и пониженной секреторной функцией, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Также коктейль помогает при функциональных нарушениях центральной нервной системы, вызванных эмоциональными и физическими перегрузками, гипертонии, гипотонии, заболеваниях печени, ишемической болезни сердца, хроническом гепатите, холецистите, циррозе печени в стадии компенсации.
При регулярном употреблении кислородного коктейля повышается иммунитет и работоспособность.
Кислородный коктейль - это действительно полезно!

ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ РЕЖИМНЫХ ПРОЦЕССОВ

                        Организация сна

                 Общие требования к организации умывания, кормления, одевания

                                «Умываюсь и ем сам!» (кормление ребенка на 3-м году жизни)

           «Я одеваюсь сам»

Что делать, если ребенок отказывается есть в детском саду?

Вы забираете ребенка из детсада и среди прочего расспрашиваете его о том, как он сегодня кушал. В ответ же слышите, что он только пил чай или ел хлеб. Или на то же вам жалуются воспитатели.

Ситуация нередкая, особенно в первые месяцы посещения детского учреждения. И ситуация довольно неприятная, иногда даже опасная для ребенка.

  Отказ от питания... 

Рацион дошкольника: рекомендации родителям

С тех пор, как ребенок перестал питаться материнским молоком, кашами и протертой едой, он сидит вместе со всеми за общим столом, вооруженный ложкой и вилкой, сам ест и сам пьет. Но каковы особенности его рациона? Читайте далее...

Выходной день: еда без правил?

Ваш малыш уже ходит в детский сад. Он уже привык к определенному режиму питания. И нарушить его в выходные - значит создать ему сложности в понедельник.
Но что делать в субботу и воскресенье? Ведь хочется и поспать подольше, и отдохнуть всей семьей, отправившись в гости, в цирк или на пикник. Начнем с утра. Пусть кроха, открыв глаза, увидит яблоко или банан, предварительно вымытые и оставленные на виду. Вот он и перекусил, без ущерба для здоровья и, не перебив себе аппетит. А если ему еще и кубики, книжку с картинками или новую игрушку у кроватки положить, считайте, что у вас в запасе есть еще целый час, чтобы понежиться в постели с любимым супругом.  Маме, конечно, хочется накормить малыша повкуснее и поразнообразнее, но это вовсе не значит, что ему можно дать мороженое вместо супа. Постарайтесь максимально обогатить детские блюда витаминами и минеральными веществами: ведь не во всех садиках детям предлагают соки и свежие овощи и фрукты, морскую рыбу, йогурты, оливковое масло и другие дорогие продукты питания, которые вы можете позволить себе в субботу или воскресенье. Готовя полезные для здоровья продукты, балуйте малыша за счет внешней необычности блюд - забавно нарезанных овощей в супе, блинчиков разной формы, узоров на картофельном пюре.  Если намечается культпоход, а билеты на детский спектакль или елку удалось купить только на дневное представление, постарайтесь сделать так, чтобы малыш не пообедал сладкой ватой или шоколадом. Лучше качественно перекусить дома, на дорожку. Если еще слишком рано, и кроха категорически отказывается от супа, предложите ему стакан бульона с сухариками, овощной или фруктовый салат. Перегружать его едой не стоит, иначе он просто заснет в дороге или во время представления. С собой можно взять яблоко, банан, сок с трубочкой, питьевой йогурт, а буфет со всеми его соблазнами лучше обойти стороной.  Поездка планируется так, что к обеду вы вернетесь? - Отлично: за полчаса вы успеете сварить чудесный овощной суп. А разнообразные блюда из яиц - палочка-выручалочка в любое время суток.  Если вы возвращаетесь к полднику, приготовьте утром густую манную кашу, вылейте ее в пиалу, а потом поставьте в холодильник. Приехали - перевернули на тарелку, полученный "куличик" остается только полить вареньем, компотом с ягодами или киселем.  Постарайтесь не планировать несколько развлечений вне дома на один день. Малыш может устать и раскапризничаться. Перед вечерней поездкой дайте ему хорошенько выспаться после обеда. Заранее уточните, будет ли там детский стол, если нет - покормите ребенка дома, а с собой возьмите сухофрукты, орешки или тот же йогурт, либо поезжайте "во всеоружии", приготовив термос с детской едой: пусть малыш сидит за общим столом, но кушает свои блюда, а взрослые могут "попробовать" из его тарелочки и, причмокивая, сказать: "Ах, какие же вкусные у Ванечки паровые котлетки!"  Отправляясь в гости, категорически предупредите хозяев, что не следует давать ребенку сладости или пропитанные майонезом салаты. И ни в коем случае не разрешайте подвыпившим гостям предлагать малышу "лизнуть" спиртное.  Итак, основное правило на выходные дни - не дать ребенку "нахвататься" ненужных ему продуктов и, по возможности, не сломать режим питания, ведь в понедельник у него снова начнется будничная жизнь по строгому расписанию.

И еще несколько важных правил:

1. Даже в выходные дни промежуток между приемами пищи ребенка не должен превышать четырех часов.

2. Процентное соотношение по питанию от суточного объема пищи: завтрак - 25%, обед - 40%, полдник - 10-15%, ужин - 25%

Внимание ГРИПП

      Грипп - острое респираторное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Отличается от других подобных ему заболеваний более тяжелым течением и тяжелыми осложнениями. Как правило, осложнениям особенно подвержены пожилые люди, маленькие дети, лица, страдающими хроническими заболеваниями сердца, легких и почек.                                                               Причины гриппа

      Грипп — это острое инфекционное заболевание, высокозаразное, при котором поражаются верхние дыхательные пути и отмечаются симптомы интоксикации. Слово "грипп" произошло от французского "grippe", что означает "хватать". Долгое время заболевание называлось инфлюэнцией, от латинского слова" influre", что означает "вторгаться".
     Передается инфекция только воздушно-капельным путем. Как правило, вначале заболевают взрослые, дети раннего возраста заражаются уже от них. К вирусу восприимчивы даже груднички.
     У вируса гриппа существует несколько серотипов, поэтому, несмотря на то, что после перенесенного заболевания формируется стойкий иммунитет, можно заразиться другим серотипом гриппа.
     Источником инфекции является больной человек с явной или стертой формой болезни. Вирус гриппа выделяется с кашлем и чиханием. Больной заразен в течении 4-5 дней с момента возникновения симптомов болезни.
                                                       Симптомы гриппа
         Главный симптом гриппа - это высокая (до 40-41 градуса) температура, она держится не менее 5 дней. Характерно отсутствие насморка и боли в горле. Отмечается сильная головная боль, (преимущественно в передней части головы), ломота во всем теле.
                                                                  Лечение гриппа
       До прихода врача - обязательный постельный режим, обильное питье.
       Внимание: жаропонижающими и обезболивающими средствами следует пользоваться только при очень высокой и долго не снижающейся температуре и сильных головных болях!        При температуре ниже 38 градусов лучше обтирать тело больного (живот, бедра, спину) теплой водой с добавлением уксуса или водки.
      Ребенку самостоятельно назначенные лекарства давать нельзя!
                                                
                                                               Профилактика гриппа
     Прежде всего - активная иммунизация- вакцинация. В организм вводится частичка убитого или ослабленного возбудителя болезни, так называемого инфекционного агента. Вирус, который содержится в вакцине, не может вызвать болезнь, но организм начнет активно вырабатывать антитела к чужеродному микроорганизму. Когда в организм попадет уже «настоящий» вирус гриппа, организм не будет затрачивать время на выработку антител, которые активно начнут атаковать вирус и предотвращать инфицирование клетки.
     В момент эпидемии нужно соблюдать личную гигиену: как можно чаще мыть руки, умываться, чаще менять носовые платки, а лучше пользоваться бумажными, чтобы исключить вероятность самоинфицирования.
     Надо также не допускать переохлаждения, полноценно питаться и вести здоровый образ жизни.